摘要：人生在世總得因各種事一忍再忍 就連三急……也不例外!比如周圍鴉雀無(wú)聲自己屁意說來就來那為啥自己屁這么多?憋屁有什么危害?有什么辦法可以減少放屁呢? 屁是從
人生在世
當(dāng)你滔滔不絕地說話、嚼口香糖或囫圇吞棗地咽下食物時(shí),不少空氣也隨之下肚。二是大腸內(nèi)細(xì)菌分解食物過程產(chǎn)生的氣體。吃的食物進(jìn)入消化系統(tǒng),約90%在小腸被吸收。其他進(jìn)入大腸,會(huì)被大腸內(nèi)的細(xì)菌分解利用,產(chǎn)生氣體。常見的產(chǎn)氣食物有:豆類、蛋糕、碳酸飲料、洋蔥、卷心菜、花椰菜、蘿卜等。吃飯時(shí)狼吞虎咽、說話太多,邊吃飯邊看手機(jī)、電視,喝湯的時(shí)候習(xí)慣“咕嘟咕嘟”一口氣喝完,這些行為都會(huì)吞下大量的空氣。另外,胃腸道的一些問題,如消化功能不佳、腸蠕動(dòng)弱也是多屁的原因。譬如老年人及習(xí)慣性便秘者,因腸壁缺乏張力,推動(dòng)力差,食物殘?jiān)Ａ魰r(shí)間長(zhǎng),產(chǎn)氣多,也會(huì)頻頻放屁。在公共場(chǎng)合放屁很尷尬,很多人會(huì)選擇憋屁,這是不可取的。長(zhǎng)期憋屁對(duì)人體健康會(huì)有一定危害。有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放,不但增加身體的負(fù)擔(dān),還很容易造成機(jī)體慢性中毒。◆少吃生“氣”食物,如豆類、薯類、芋頭、白菜、包心菜和碳酸飲料等;◆避免一餐進(jìn)食大量紅肉或富含蛋白質(zhì)、刺激性氣味的食物;◆適度運(yùn)動(dòng),比如飯后散散步,使腸道內(nèi)的氣體順利排出;◆放松、輕輕按摩等促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的方法,也可以嘗試;◆餐后脹氣、胃腸不適者,可適當(dāng)吃些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與排氣的藥物。正常情況下,人一天會(huì)放10個(gè)屁左右。如放屁次數(shù)過多,大于正常值,可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動(dòng)力功能紊亂等問題。一般來說,有臭味的屁的主要成分是硫化氫,又叫蛋白屁。而進(jìn)食肉類、蛋奶及油炸食品,更容易讓食物滯留,產(chǎn)生更多的硫化氫、糞臭素及胺類,其屁的味道也會(huì)更刺鼻。但如果沒有特殊原因卻放出奇臭無(wú)比的屁時(shí),那可能是腸道出了問題,要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙,甚至可能是直腸惡變的信號(hào)。因此,排除上面食物原因,如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受,并伴有腹痛、腹脹、排便不暢、腹瀉等癥狀,最好到醫(yī)院仔細(xì)檢查一下。如果放屁帶有腥味,那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細(xì)菌分解后,放出的屁會(huì)含有一陣腥味。
放屁是人體正常的生理現(xiàn)象,如果放屁過多、過臭,可通過生活調(diào)理來改善,如無(wú)法緩解,甚至伴隨其它不適癥狀,應(yīng)引起重視,及時(shí)就醫(yī)查明原因。
