一到暑假，孩子們都一臉興奮，終于可以暫別繁重的學(xué)業(yè)了。在我們想來，孩子的眼睛也可以休息一段時(shí)間了，但是根據(jù)以往調(diào)查每年暑假過后，孩子近視度數(shù)普遍暴漲。暑假已經(jīng)成為了孩子們近視眼的高發(fā)期了，孩子在放假，眼睛卻還在“加班”！

今天我們邀請到合肥愛爾眼科醫(yī)院小兒斜弱視及視光專科蔣寶霖主任跟大家聊聊孩子近視那些事

一、在暑假期間，孩子們?nèi)绾慰茖W(xué)預(yù)防近視？

1、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。不要把作業(yè)趕在一天來完成，看書學(xué)習(xí)要舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響

2、勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間近距離用眼。

3、杜絕不良的用眼習(xí)慣。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一拳——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

4、不要過度使用電子產(chǎn)品。

5、飲食要健康。營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

二、如何判斷小孩子是否得了近視眼？

1、注意觀察孩子。是不是看東西總愛瞇縫眼。因?yàn)楹⒆涌床磺澹圆[眼調(diào)節(jié)。是不是總?cè)嘌劬Γ嘌劬Σ拍芸辞宄h(yuǎn)處的事物，眼睛才舒服。盡早用視力表檢查孩子的視力。

2、注意孩子的學(xué)習(xí)成績。孩子學(xué)習(xí)成績都是很穩(wěn)定的，可是在某一個(gè)階段突然下降，也很有可能是孩子得了近視眼的原因。

3、注意孩子寫作業(yè)的姿勢，是不是不自覺的，距離書本很近。如果家長提醒，他會(huì)抬一抬頭，過一會(huì)，又恢復(fù)原樣。

4、注意孩子的行為習(xí)慣。是不是經(jīng)常近距離愛看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品。稍離遠(yuǎn)一些，就不能看清畫面。如果出現(xiàn)以上問題，在這提醒家長們，就必須迅速去醫(yī)院檢查視力情況了。

三、發(fā)現(xiàn)孩子近視了，應(yīng)該怎么辦？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視時(shí)，家長也先不要盲目著急。兒童眼睛處在發(fā)育期，易受到外界的影響，視力下降患真假近視眼、其他眼疾病等。兒童視力下降須經(jīng)過擴(kuò)瞳、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查確診，排出眼疾病引起的視力下降，確定真假近視眼、正確及時(shí)治療。

兒童驗(yàn)光配鏡，首先需要散瞳，這樣才能檢查出其真正的屈光狀態(tài); 另外，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光還要在常規(guī)驗(yàn)光基礎(chǔ)上，做主視眼、眼位和調(diào)節(jié)力的測定及雙眼調(diào)節(jié)平衡試驗(yàn)、瞳距測量等，并根據(jù)這些結(jié)果結(jié)合具體情況，給出最合適的個(gè)性化的配鏡處方。

1、帶孩子去配框架眼鏡孩子的身高在長，衣服會(huì)變短，需要重新購買合身的衣服；眼鏡也是一樣的，度數(shù)一直加深，眼睛看不清楚，眼鏡也需要適時(shí)更換。配戴合適度數(shù)眼鏡的孩子，比較不瞇著眼睛看世界，不容易造成眼睛疲勞，近視加深的度數(shù)會(huì)更慢。所以，不要再相信“戴眼鏡會(huì)加深近視”一說，戴眼鏡反而能起到保護(hù)眼睛的作用，孩子近視不及時(shí)戴眼鏡，當(dāng)眼睛看不清晰時(shí)，瞇著眼睛使勁看，會(huì)使眼部肌肉過度疲勞，還會(huì)加速近視。

2、配戴角膜塑形鏡(OK鏡)角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，僅需夜間配戴，白天即可提高視力達(dá)1.0左右，是目前臨床緩解青少年兒童近視度數(shù)加深的有效方法。早上起床，取下后，孩子的視力便回到了理想狀態(tài)，一般均在1.0以上，所以，白天學(xué)習(xí)、嬉鬧，一整天都不再需要戴眼鏡。控制近視度數(shù)加深的同時(shí)，讓孩子擺脫了眼鏡的束縛，減少了因眼鏡帶來的意外發(fā)生。

四、孩子都配戴了眼鏡，為什么近視度數(shù)還在增加啊？孩子配戴眼鏡后，近視度數(shù)加深的主要因素可有：

1、配鏡不合適，有些家長對孩子配眼鏡并不慎重，沒有經(jīng)過正規(guī)的醫(yī)學(xué)檢查，而是從眼鏡店或商店里隨便買一副眼鏡，感覺看得清楚就以為可以了。卻不知道，這樣雖然看東西比原來清晰，但時(shí)間一久會(huì)導(dǎo)致眼睛酸脹、視疲勞，從而使視力下降。因此，兒童青少年配鏡一定要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，在醫(yī)生或驗(yàn)光師的指導(dǎo)下規(guī)范配鏡。

2、用眼衛(wèi)生習(xí)慣不良很多家長常常以為配了眼鏡就萬事大吉了，并不注意孩子的用眼習(xí)慣。比如寫作用或看書時(shí)距離還是很近，喜歡躺著看書，邊走路邊看書，站在陽光下或者在昏暗房間里看書。閱讀時(shí)間太久，看電視距離太近，長時(shí)間上網(wǎng)玩游戲等等。這些不良的用眼習(xí)慣都會(huì)引起眼睫狀肌過度產(chǎn)生視疲勞，時(shí)間久了，近視度數(shù)就必然會(huì)增加了。

3、營養(yǎng)不均衡，如果您孩子過多食用甜食，而鈣、鋅等微量元素和維生素?cái)z入不足，導(dǎo)致眼球發(fā)育欠佳，也會(huì)使近視度數(shù)進(jìn)一步加深。所以，孩子配戴眼鏡后，近視度數(shù)加深有諸多因素，不能誤認(rèn)為是戴眼鏡引起。