1.芹菜:
春天來時(shí),樺樹花粉可能導(dǎo)致你喉嚨痛和鼻塞,而且“美國過敏、哮喘、免疫科學(xué)會(huì)“指出,食用含有類似蛋白質(zhì)的食物,可能把免疫系統(tǒng)搞糊涂,導(dǎo)致交叉反應(yīng),產(chǎn)生類似癥狀,名為“花粉食物過敏癥候群“。芹菜是樺樹花粉過敏加重的常見禍?zhǔn)祝詴簳r(shí)不要吃。
2.德國酸菜(Sauerkraut):
發(fā)酵食物含有大量組織胺(histamines),可能造成眼睛發(fā)癢流淚、鼻塞和流鼻水。如果花粉對你的身體已造成相同效應(yīng),吃泡菜會(huì)使情況惡化。好消息是春天有很多新鮮蔬菜上市,例如菠菜,所以先別碰發(fā)酵的泡菜。會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生組織胺的食物,例如乳酪、加工肉、燻肉等,也應(yīng)避免。
3.杏仁:
研究顯示杏仁會(huì)加重春季花粉癥,在過敏季高峰時(shí),避免吃杏仁或含有杏仁的食品,例如杏仁奶或杏仁餅干。
4.酒精:
如果你有花粉過敏,最好不要喝酒。瑞典研究員發(fā)現(xiàn),哮喘、肺氣腫和過敏病患,喝酒后較可能會(huì)打噴嚏或流鼻水,也許是因?yàn)榫凭写罅康慕M織胺。女性感到不適的機(jī)率,比男性高一倍,紅白葡萄酒似乎是最大禍?zhǔn)住?/p>