▲女人腎虛易導致眼花、眩暈、記憶力下降，甚至月經不順。
不只男人需要補腎，女人腎虛易導致眼花、眩暈、記憶力下降、月經不調及肥胖，攸關女性健康及美麗，其實，許多食物都是天然補腎圣品，能讓你在日常生活中補腎養顏，《澳洲新聞網》列出以下6種補腎食物，能讓女人變得更健康。
1.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素作用下，氨基酸能加速人體代謝，預防貧血、活化腦細胞，還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
2.當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
3.阿膠
能促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4.黑豆
黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。此外，黑豆富含微量元素，能對抗衰老、降血壓，其中所含的豐富粗纖維有助消化，預防便秘。
5.百合
百合性微寒平，中醫常用于清火、潤肺、安神等功效，并提高人體免疫力。多數百合的品種都可食用及藥用，且含有多種生物鹼，對白細胞減少癥的預防功效極好。
6.龍眼干
龍眼干性味甘平，具補血益智、養血安神的功效，不僅含有多種營養素，對孕婦和坐月子的女性的保健功效也相當好。
