娛樂中心／綜合報(bào)導(dǎo)

Janet謝怡芬向來給人積極、樂觀的形象，日前卻在節(jié)目上透露自己曾有憂郁癥，讓外界十分震驚。今日她也在臉書上分享影片，表示自己才剛哭完、心情十分低落，但仍想藉此鼓勵(lì)大家，每個(gè)人都有低潮、無緣無故不開心的時(shí)候，重要的是記得自己不是一個(gè)人，“你不孤單”。

▲Janet一向活潑開朗。

Janet對(duì)著鏡頭忍不住流淚，她提到自己才剛哭完，但仍想把此刻的心情與大家分享。她直言，大家對(duì)她的印象一直都是充滿正能量、很有活力的人，“我確實(shí)是，平常我真的是”，盡管如此，她也曾有憂郁癥，會(huì)沒有原因的突然感到難過，覺得很無助、很沒力。

“我很孤單，我是一個(gè)人，爸爸媽媽都不在，老公也在美國(guó)，姊姊在瑞士，大家都好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)…”她提到，自己平時(shí)很獨(dú)立，不是一個(gè)每天都要人陪，但壓力累積起來，真的很累的時(shí)候，反而不敢分享給別人、也不想跟朋友見面，沒有家人在身邊真的很難過，讓她也忍不住崩潰了。

▲Janet對(duì)著鏡頭痛哭，流露脆弱的一面。

Janet強(qiáng)調(diào)，有這些情緒很正常，有時(shí)候就是需要去哭、需要有人安慰，適當(dāng)?shù)陌l(fā)洩情緒是重要的，就算堅(jiān)強(qiáng)如自己也會(huì)有需要其他人幫忙的時(shí)候，但不要怕，每個(gè)人都有這種低潮的時(shí)刻，“不要覺得你們是一個(gè)人，不要覺得你有這種感覺是不對(duì)的，不要覺得你很孤單，你不孤單”。

▲Janet時(shí)常帶給大家歡樂。

Janet表示，想將這樣脆弱的時(shí)刻分享給其他人，讓大家知道堅(jiān)強(qiáng)如自己，偶爾也有這樣徬徨、憂郁的感覺，所以要想辦法去鼓勵(lì)身邊的人，找到自己的方式排解情緒，不要譴責(zé)或是憎恨自己，一切都會(huì)過去，只要渡過那段時(shí)間就會(huì)變好，“你們并不孤單，我也會(huì)有這樣的感覺，我們都有，有時(shí)嚴(yán)重一點(diǎn)，有時(shí)沒那么嚴(yán)重，但一切都會(huì)變好的”。