久坐是現代上班族最大健康問題之一，由于不常運動伸展筋骨，加上下班后應酬大魚大肉，易造成發胖、腰痠背痛、下肢循環不良，增加心血管疾病風險。
針對此問題，英國公共衛生部執行長賽爾比近日呼吁，該國550萬間中小企業應負起責任，為員工打造一個“動態的工作環境”，讓員工能多走動、改變姿勢，藉此矯正不良坐姿，提升健康。
英國《衛報》前天報導，以下是賽爾比提出，企業主可以幫助員工提升健康的5大招：
1. 設置“站立式辦公桌”，讓員工可以時坐時站。
2. 在午休時開設瑜珈或跑步課程。
3.鼓勵員工每天騎腳踏車上班。
4.鼓勵員工集體在辦公室或公園“散步開會”。
5.針對員工的坐姿進行“人體工學評估”，協助發現潛在的背部健康問題。
