每天回家累得跟狗一樣？現(xiàn)代人工作壓力大，無(wú)論現(xiàn)在的你面臨的是工作、學(xué)校、家庭、人際、或日常中許多壓力問(wèn)題，適時(shí)地放松一下自己很重要，生活品質(zhì)也會(huì)提高許多！國(guó)外網(wǎng)站列出以下偷閑6招，教你如何在閑暇時(shí)刻享受人生～

1.爽快地聽(tīng)音樂(lè)

休閑時(shí)刻，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，或去聽(tīng)最愛(ài)歌手的演唱會(huì)都行，都能讓你心情為之一振！聽(tīng)音樂(lè)不僅能減輕生理及心理的壓力，還能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇，減輕壓力。

2.大爆汗一場(chǎng)

運(yùn)動(dòng)不僅能減輕壓力，也可預(yù)防心血管疾病。對(duì)一般健身房運(yùn)動(dòng)很膩？可以試試TRX、拳擊、跳舞等運(yùn)動(dòng)，一樣有助于減輕壓力，達(dá)到燃燒脂肪的效果。

3.找個(gè)能讓自己開(kāi)心的休閑活動(dòng)

放假狂追劇很廢？不管是電玩或畫畫，只要在休閑時(shí)間做某些事，能讓心情變好，有何不可？誰(shuí)說(shuō)一定要培養(yǎng)看起來(lái)很厲害的興趣，只要能達(dá)到放松身心的目的就都行！

4.舒服泡個(gè)澡

回到家超累？那就舒舒服服泡個(gè)澡吧！再加個(gè)泡澡浴球、在一旁點(diǎn)上香氛蠟燭，靜靜地待在浴缸里，享受獨(dú)處的時(shí)光，有助于放松身心靈。

5.睡飽一點(diǎn)

每天都睡不飽？睡眠對(duì)人體正常運(yùn)作很重要，擁有良好睡眠品質(zhì)及時(shí)間，除了讓身體有一定休息時(shí)間，更能影響你一整天的心情。所以，早點(diǎn)上床睡覺(jué)吧！

6.來(lái)趟小旅行

如果你手頭允許的話，在你能擠出的工作空檔，去任何一個(gè)國(guó)家走走看看吧！就算只是短時(shí)間待在別的國(guó)家，光是享受這些異國(guó)景觀、美食，就足以放松心情了。