每個(gè)女生都想在婚禮前瘦身塞進(jìn)婚紗，留下一輩子難忘的照片。澳洲24歲女子成功減去44公斤，向所有想瘦身女性分享5個(gè)秘訣。

澳洲新聞網(wǎng)報(bào)導(dǎo)，24歲史密斯最胖一度到125公斤，甩去44公斤的她看到求婚照都覺得尷尬，希望時(shí)光能倒流。她說自己過去愛吃垃圾食物，為了穿上美美的婚紗，她改變飲食習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)，瘦下來之后，以往關(guān)節(jié)痛和爆汗問題不再出現(xiàn)。

史密斯提供5個(gè)瘦身秘訣，第一是減少外食，8點(diǎn)后不進(jìn)食。

第二是保持活動(dòng)，每周應(yīng)想辦法進(jìn)行3次半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，又用手機(jī)應(yīng)用程序激勵(lì)自己慢跑更遠(yuǎn)。

第三是永不放棄，她在說自己在Instagram上的粉絲不斷鼓勵(lì)她，是她前進(jìn)的動(dòng)力。

第四是好好犒賞自己，史密斯認(rèn)為如果你辛苦運(yùn)動(dòng)達(dá)成目標(biāo)，例如安排一場(chǎng)旅行。

第五是按部就班，不要躁進(jìn)。她說生活習(xí)慣劇變，時(shí)常難以維持，必須一點(diǎn)一點(diǎn)改變習(xí)慣。

史密斯如愿穿上婚紗。翻攝IG

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