一名27歲的邱姓女子，持續(xù)1年以上每天超過8小時在滑手機或平板，不是在購物就是看臉書，晚上關(guān)燈陪女兒睡覺時也盯著手機看，她在就醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)因用眼過度罹患了干眼癥。

　　童綜合醫(yī)院眼科主任陳沛仁指出，邱女有一天起床后突然覺得眼睛酸澀，本來只是覺得因為太晚睡了，所以才造成眼睛不舒服，之后都盡量早點睡覺，甚至晚上8時就上床睡覺，但是癥狀卻持續(xù)沒有改善，甚至越來越不舒服，早上張開眼時就覺得刺痛而流眼淚。

　　因為癥狀越來越嚴重，邱女到童綜合醫(yī)院眼科就診，經(jīng)檢查后，確診因用眼過度罹患干眼癥，醫(yī)師開了藥膏讓她返家點藥，并勸戒使用3C產(chǎn)品的時間需要減少，讓眼睛得到充分休息。

　　邱女返家后開始節(jié)制使用3C產(chǎn)品時間，并在燈光不足的地方也不再滑手機，不僅眼睛酸澀刺痛情形改善，也因降低購物而少花了很多錢。

　　陳沛仁表示，干眼癥的發(fā)生是由于眼睛淚液分泌量不足、淚液品質(zhì)差或淚液過度蒸發(fā)，導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤。

　　此外，干眼癥出現(xiàn)的癥狀有干澀、搔癢感、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等，若嚴重時則會導致角膜破皮甚而影響視力。

　　陳沛仁指出，造成干眼癥發(fā)生的原因有很多，如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等，近年來手機、平板等3C產(chǎn)品的盛行，導致人手一機不離身，隨時“滑滑滑“的情況下，讓干眼癥患者的人數(shù)也驟增，且年紀也逐漸下降。

　　陳沛仁也呼吁，預(yù)防與改善干眼癥的方式，除了減少用眼過度外（如使用30分鐘3C產(chǎn)品，就應(yīng)該多眨眼或休息5至10分鐘），也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，可以讓眼睛保持濕潤改善干眼情形。