鄰居李大叔最近總感覺(jué)渾身沒(méi)勁兒，我建議他看一看中醫(yī)。檢查之后發(fā)現(xiàn)，是氣血不足導(dǎo)致的，氣血不足還容易導(dǎo)致食欲下降、失眠多夢(mèng)，需要及早通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理調(diào)理身體。一起來(lái)看看，沒(méi)力氣吃什么補(bǔ)品？

沒(méi)力氣吃什么補(bǔ)品？

中醫(yī)認(rèn)為中老年人渾身沒(méi)勁兒是本身脾胃虛弱,氣血不足的問(wèn)題，而且經(jīng)過(guò)補(bǔ)品調(diào)理可以成功擺脫病后體虛無(wú)力問(wèn)題。脾胃虛弱引起的氣血虛弱，中醫(yī)講究系統(tǒng)調(diào)理。常用的就是康恩貝寶芝林壽星補(bǔ)汁，能夠益氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃，用于年老衰弱、病后體虛、疲乏無(wú)力、食欲減退、肢痛麻木、失眠多夢(mèng)的治療。其主要成分為13味中藥材，暢銷34年！

其中山藥補(bǔ)脾胃，療虛損；黨參補(bǔ)元?dú)猓攸S補(bǔ)血養(yǎng)陰，何首烏補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。當(dāng)歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風(fēng)散邪，溫通經(jīng)脈。上藥合用，共奏調(diào)理脾胃，益氣和營(yíng)之功。

氣血不足引起的全身無(wú)力會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，調(diào)理要及時(shí)。飲食上還要避免吃如下?lián)p傷氣血的食物：

1、冷飲，夏季很多人都喜歡吃冷飲，雖然說(shuō)它能給我們身體帶來(lái)一時(shí)的涼爽，但是對(duì)陽(yáng)氣損傷卻是很大的，當(dāng)寒涼之氣進(jìn)入人體后，人體就需要調(diào)動(dòng)大量的陽(yáng)氣來(lái)抵抗這些寒氣，從而防止其對(duì)人體造成損傷，這樣人體的陽(yáng)氣會(huì)不斷的被消耗掉，慢慢的就會(huì)出現(xiàn)氣血不足現(xiàn)象，所以氣血不足者要避免進(jìn)食這些食物。

2、水果，如果長(zhǎng)期大量食用水果的話，也容易導(dǎo)致陽(yáng)氣損耗，尤其是一些寒涼性的水果，像生活中有不少女性因?yàn)闇p肥而用水果來(lái)代替五谷和肉類，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體的陽(yáng)氣得不到有效的補(bǔ)充，從而會(huì)出現(xiàn)氣血不足，陽(yáng)虛現(xiàn)象。

3、海鮮，大多數(shù)海鮮都是性寒涼之物，如螃蟹，蛤蜊、生蠔等，對(duì)于這類海鮮是一定不能過(guò)量食用的，否則很容易傷了血?dú)夂完?yáng)氣，建議在烹飪時(shí)配上生姜，可以用生姜的溫?zé)醽?lái)制約其寒涼之氣，以減輕其寒性。

4、綠茶，氣血不足者建議盡量不要喝綠茶，尤其是空腹時(shí)不要飲用，以防導(dǎo)致其寒涼之性損傷到陽(yáng)氣，加重氣血不足現(xiàn)象。

看了上述關(guān)于沒(méi)力氣吃什么補(bǔ)品的介紹，相信大家都有了更多的了解。氣血不足導(dǎo)致的渾身無(wú)力，飲食調(diào)節(jié)宜早不宜晚。在此之外，還可以適當(dāng)做一些如慢跑、做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)脾胃功能。