健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生態平衡，一旦機體內外環境發生變化，特別是長期應用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細菌而乘機繁殖，從而引起菌群失調，帶來機體的系列變化。

腸道菌群失衡，身體常有以下癥狀表現：

1、反復腹瀉：反復腹瀉是腸道菌群失調最常見的癥狀之一，腸道菌群失調，腸道機能紊亂，吸水不足，就會發生腹瀉。腹瀉會把腸道消化好的和沒消化好的一起排出來，其中也包括益生菌，營養、水分和微量元素離子都會大量流失，所以腸道菌群也會更加不平衡。

2、經常便秘：益生菌的減少會使乳酸分泌不足，減緩腸道蠕動，有害菌增多，產生的大量廢棄物的積累也會影響腸道正常的代謝功能，導致便秘。

3、口臭：口臭癥狀的出現與消化系統存在問題是密切相關的，腸道菌群失調是引起口臭的原因之一，體內有害菌含量上升、有毒物質累積，就會引起口臭的加重。

4、免疫力下降易生病：腸道菌群失調，導致體內益生菌占比下降、有害菌占比上升，是導致機體免疫系統功能下降的重要原因之一，而免疫疫力低下就會容易生病，比如容易感冒等。所以一旦發現了菌群失衡的情況，要及時的調理。

腸道要健康，菌群平衡是關鍵

在日常生活中要養成良好的生活習慣，均衡飲食，多吃水果蔬菜及富含膳食纖維的食物、堅持鍛煉，定期運動、保持充足的睡眠等都是不錯的方法，也可以補充一些腸道微生態制劑，調理腸道健康，如嚼點利活乳酸菌素片，來促生腸道的有益菌，殺死致病菌，調節腸道菌群平衡，提高腸道免疫力。

利活乳酸菌素片由牛奶發酵而成，進入人體后會在腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲，選擇性殺死腸道致病菌，保護促進有益菌的生長，調節腸黏膜電解質、水分平衡，促進胃液分泌，從而增強消化功能，并刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力。

人體的健康離不開免疫力，所以平時應注意養成良好的飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，合理使用抗生素等藥物，腸道出現問題時可適當通過利活乳酸菌素片進行調節，讓腸道保持健康。