最近這些年來,胃腸不好已經開始嚴重威脅到我們年輕人了,這到底是為什么呢?一個人身體所需的營養95%以上的都是需要靠腸道來吸收的,腸道可以說是掌管著人體70%以上的免疫力,還有80%的毒素要靠著腸道來排出,所以說腸道健康對于身體健康是非常關鍵的,但是在現實生活中,胃腸疾病已經在逐漸年輕化,到底是什么原因造成的呢?四川肛腸(西南胃腸醫院)專家指出,這主要還是由于現在年輕人的生活和飲食習慣造成的。那么胃腸不好我們又該如何去調理呢?
腸胃不好的時候,我們吃什么都沒有胃口,并且肚子里面脹鼓鼓的不舒服,還容易噯氣或者是燒心等。腸胃不好的原因很多,比如有的人平時飲食習慣不良,經常吃生冷的食物,飲食又沒有一個規律,有時候飽一頓餓一頓,這樣胃腸功能就時好時壞。還有的人是患有胃腸炎癥而腸胃不好。下面就來介紹腸胃不好的原因。
引起腸胃吸收不良的原因有:生活不規律煙酒過度大魚大肉暴飲暴食心理原因,壓力過大也會導致消化不量以上這些原因都會引起腸胃吸收不良另外,腸胃保健之道:減少每次進食的份量 盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式,但是真正的養生之道,應該是少量多餐,這樣可避免大家刻意在三餐時,擠下過多的食物,導致腸胃來不及消化的情形發生。
不在進食后立即睡覺 吃完飯后就立即入睡,不但是導致肥胖的主因之一,也相當容易發生消化不良的癥狀,所以剛吃完東西時,如果就難以抵抗周公的邀約,建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時,記得要將枕頭墊高些,以減輕消化系統的負荷。
清淡的飲食 所謂清淡的飲食,倒不是完全不吃含油脂的東西,而是必須平均攝取各種食物的營養,讓腸胃消化運轉時,能不需一次承受過多的壓力。
腸胃不好還有可能是患有某些疾病,比如說患有慢性的胃炎病,這個時候消化功能顯著下降,并且還經常頭暈。有的人是因為得了貧血而腸胃不好,這些人會因為貧血而使得胃腸消化吸收功能下降。另外一些人是得了胃潰瘍之后腸胃功能不,或者是得了胃癌而腸胃不好。
