今天發表的研究顯示，早期乳癌確診婦女，倘若每晚禁食13小時或以上，腫瘤復發風險可能降低。

外媒報導，這項發表在“美國醫學學會腫瘤學期刊“（JAMA Oncology）的研究，是從之前在老鼠身上進行的研究衍生而來。這些研究發現，夜間禁食可以避免高血糖、發炎和體重增加，所有這些因素可能造成癌癥惡化。

這項研究是根據在1995年至2007年間，從罹患早期乳癌但無糖尿病史的2413名婦女，蒐集得來的資料進行分析。

這些婦女確診年齡介于27歲至70歲之間，在診斷出任何新腫瘤后，平均追蹤7年，如因乳癌或其他因素死亡則往前回溯11年。

研究發現，和每晚禁食13小時或以上者相比，每晚禁食不到13小時，癌癥復發機率增加36%。

這項研究的主要作者，加州大學圣地牙哥分校穆爾斯癌癥中心（University of California San DiegoMoores Cancer Center）博士候選人馬里納克（Catherin Marinac）說：“延長夜間禁食時間可能是降低個人乳癌，甚至其他癌癥復發風險的一種簡單非藥物方式。“

“之前的研究聚焦在吃什么可以防癌，但進食時間可能也有關聯，因為可能會影響身體的新陳代謝。“

晚上禁食時間較長者，睡眠品質較好，葡萄糖代謝作用也比睡前吃宵夜者為佳。

然而，在乳癌死亡案例分析中，夜間禁食好處較不明顯。

夜間禁食不到13小時者，似乎面臨較高的乳癌死亡風險，但研究人員認為兩者差異不具統計學意義。