臺灣和挪威學者發表在《國際心臟病學期刊》的最新研究指出，每天睡太多或睡太少都不好！研究追蹤近40萬臺灣民眾，發現每天睡不到4小時和逾8小時的人，死于心臟病的風險較高，尤以女性和65歲以上者最明顯。

挪威和臺灣學者，聯手分析1998年到2011年做體檢的近40萬臺灣民眾的睡眠時數并后續追蹤，分析其中711名后來死于心絞痛等冠狀動脈心臟病的病例后，發現每天睡不到4小時者，死于心臟病機率比每天睡4到8小時的人高36%。過去研究指睡眠不足會引起發炎反應，但令人驚訝的是，每天睡逾8小時者死于心臟病的機率也比睡4到8小時者高28%。

挪威科技大學斯特朗博士說：“我們仍不知為何睡太久也會提高心臟病死亡風險。“臺灣高血壓學會秘書長王宗道分析，睡太久者心臟病死亡機率較高，有可能是患者原本就有肥胖、呼吸中止等問題，導致睡眠品質不好，易累而睡得比較久。