近日的體壇盛事，有否激發(fā)你體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞？從小培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，除了能鍛煉強(qiáng)健的體魄，更能提升青少年的自信心和自尊心，建立健康快樂的生活。不過由于青少年處于成長及發(fā)育時(shí)期，其運(yùn)動(dòng)的需求與成年人截然不同。Flex Studio準(zhǔn)備了一系列好玩有趣的課程，幫助青少年活出健康生活之余，亦可紓緩學(xué)業(yè)壓力。

如適合9至12歲或以上的年輕運(yùn)動(dòng)員瑜伽班，課堂既有趣，亦充滿活力及力量，更重要的是可加深學(xué)員對(duì)身體的了解、增強(qiáng)體力，提高柔韌性、改善平衡感及提升自信心。透過練習(xí)瑜伽，學(xué)員亦可學(xué)會(huì)如何保持心境平和，絕對(duì)是考試期間的最佳運(yùn)動(dòng)。兒童/青年普拉提，同樣適合9至12歲或以上，讓女孩和男孩了解保持正確體態(tài)的基本原則，并從中學(xué)會(huì)如何紓展肌肉以避免肌肉骨骼失調(diào)，更可加強(qiáng)平衡感及鍛煉核心肌群。喜歡跳舞的話，不妨考慮爵士放克舞和嘻哈舞課程，適合7至10歲的青少年。學(xué)員可在輕松愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)爵士放克舞和嘻哈舞，躋身舞林高手的行列，也可提高四肢協(xié)調(diào)性和靈活性，更能增強(qiáng)學(xué)生在臺(tái)上和臺(tái)下的自信心。